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怎样判断自己是否失眠

作者:aqi 来源: 日期:2025-7-8 人气:1 评论:0

判定失眠需符合以下几种条件:

第一,失眠的主诉。包括入睡困难(如30分钟不能入睡),易醒(超过两次),多梦,早醒或醒后入睡困难(30分钟不能再入睡)。

第二,社会功能受损,白天头昏乏力,疲劳思睡,注意涣散,工作能力下降。

第三,上述症状每周出现三次以上,持续至少一个月。

第四,多导睡眠图提示睡眠潜伏期大于30分钟,夜间觉醒时间超过30分钟,睡眠总时间少于每夜6个小时。

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